Quem procura uma vida mais minimalista, concentrada nas coisas e nas pessoas que realmente importam, procura, inevitavelmente, uma vida mais calma, mais simples. E a verdade é que não precisamos de muitos bens materiais para vivermos bem e para sermos verdadeiramente felizes. Precisamos apenas da mentalidade certa. Querem ver?
1. Precise de muito pouco para ser muito feliz: comida simples e boa, um telhado sobre as nossas cabeças, algumas mudas de roupa, um bom livro, um trabalho importante e pessoas que amamos e que nos amam.
2. Queira pouco e não será pobre: você pode ter muito dinheiro e muitos bens materiais, isso não é errado. Mas, se está sempre ansioso e com ambição por mais, será mais pobre do que aquela pessoa que tem pouco e não quer nada. Tem uma frase que gosto muito que diz o seguinte: "Há duas formas de ser rico: uma é adquirindo muito, outra é desejando pouco."
3. Concentre-se no presente: deixe de preocupar-se com o futuro e de viver no passado (aliás, vou fazer um post só sobre isso). Quanto tempo você passa por dia pensando em outras coisas sem ser onde está e o que está fazendo naquele preciso momento? Quantas vezes não está preso aos seus próprios pensamentos em vez de estar saboreando e vivendo o presente, aproveitando cada momento da sua vida? Viva o aqui e o agora e terá uma vida preenchida. É a famoso expressão "ichi-go, ichi-e", que contei nesse post.
4. Seja feliz com aquilo que tem e com o lugar em que se encontra: não raras vezes, queremos estar em outro lugar, fazendo outra coisa, com outras pessoas, conseguindo coisas que nada têm a ver com aquilo que já temos. Mas a verdade é que aquilo que temos e o momento da vida em que nos encontramos já é fantástico! As pessoas com quem estamos (incluindo nós próprios) já são perfeitas. Aquilo que temos, basta. Aquilo que estamos fazendo, é maravilhoso. É uma ideia próxima da que falei aqui em cima.
5. Sinta-se grato pelos pequenos prazeres da vida: uma mão cheia de framboesas, alguns quadrados de um chocolate delicioso, uma bela xícara de chá – prazeres simples que são muito melhores do que sobremesas decadentes, refrigerantes açucarados e alimentos fritos, se aprendermos a desfrutar deles ao máximo. Um bom livro que trouxe da biblioteca, uma caminhada com uma pessoa amada, a satisfação de uma enérgica sessão de exercício físico, andar descalço sobre a relva, um momento de silêncio enquanto se contempla o amanhecer e o mundo ainda descansa. Estes pequenos prazeres são sinônimos de viver bem, sem precisar de muito. Acho que esse é o objetivo do projeto Petitis Plaisirs, que tenho desenvolvido aqui no blog. Chamar atenção para os pequenos detalhes que fazem nossa vida ter valor.
6. Deixe-se motivar pela alegria e não pelo medo: muitas vezes, as pessoas são conduzidas pelo medo de ficar para trás ou esquecido, pelo medo da mudança, pelo medo de perder alguma coisa. Estes não são bons motivos para fazer o que quer que seja. Em vez disso, faça as coisas porque estas trazem a você, ou a quem o rodeia, alegria. Deixe que o seu trabalho seja conduzido pela alegria de fazer algo criativo, valioso, com significado e não pela vontade de manter um certo estilo de vida ou pelo medo de ver esse estilo de vida alterado.
7. Pratique a compaixão: compaixão pelos outros cria relações de amor, relações valiosas e cheias de recompensas. Compaixão por si significa perdoar por erros cometidos no passado, cuidar bem de si (alimentar-se de forma saudável e praticar exercício físico) e se amar tal e qual é. Pratique a compaixão com as pessoas ao seu redor mas, principalmente, auto-compaixão. Vale a pena reler o texto "Como apaixonar-se por si", que já postei aqui no blog.
8. Esqueça a produtividade e os números: no fundo, isso não interessa nada. Se você está exclusivamente focalizado em fazer coisas para atingir números (certos objetivos) fica claro que você já perdeu de vista aquilo que é realmente mais importante. Se o objetivo é ser produtivo, estará enchendo seus dias apenas para que possa ser (ou parecer) produtivo e isso é uma perda de tempo. Cada dia é uma bênção e não deve ser sufocado com afazeres desnecessários – procure sempre tempo para desfrutar do seu dia, para desfrutar daquilo que preenche verdadeiramente a sua vida, como por exemplo, as pessoas que você ama.
"Comece a viver imediatamente, e conte cada dia como se fosse uma vida." (Seneca)
Lembrando que essas são apenas dicas. Cada pessoa encontra individualmente o melhor caminho a seguir para ser mais feliz com menos. Me contem nos comentários o que acharam! Beijos.
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