As férias estão aí e isso é sinônimo de comilança, muito tempo disponível pra fuxicar o armário da cozinha e a geladeira e inventar receitas mirabolantes para as horas em que a fome aparece e não quer largar do nosso pé. Muitas vezes eu fico sem ideia do que preparar para o lanche da tarde e acabo me rendendo aos industrializados: biscoito, chocolate, sorvete, etc. Foi pensando nisso (em mim e em vocês), que decidi pesquisar algumas inspirações de lanches saudáveis (tá, nem tanto) e gostosos pra gente se esbaldar nas tardes de ócio ou pra levar pra escola/faculdade/trabalho. Querem ver?
Banana com granola:
Pão com queijo e legumes + chá gelado:
Panquecas com frutas:
Pão com queijo, frutas e chá gelado:
Sanduíche de pão integral com queijo branco, alface e tomate + suco natural de laranja:
Banana com granola, frutas vermelhas e calda de caramelo:
Morangos com iogurte natural:
E aí, o que acharam das inspirações? Espero que tenham gostado e testem alguma dessas combinações. Beijos e mais beijos!