Com a correria do dia-a-dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmas e de fazer o que gostamos. Quando deixamos de lado os momentos de lazer e de relaxamento, o estresse pode tomar conta, refletindo na nossa vida através de mau-humor, doenças orgânicas, etc. A dica para esse final de semana é: ESQUECER O MUNDO E DESCANSAR. Separei algumas ideias pra você colocar em prática, vamos ver!?
- Tome um banho morninho, bem devagar, fazendo um ritual de beleza: banho de creme no cabelo, sabonete esfoliante nas pernas, óleo perfumado pelo corpo. Se der pra colocar uma musiquinha relaxante de fundo, melhor ainda.
- Coloque uma roupa molinha, um pijama talvez. Faça uma xícara de chocolate quente, e se jogue na frente da tevê vendo um filme que você já queria ver faz tempo.
- Com a mesma roupa molinha e a mesma xícara de chocolate quente, deite na cama, se cubra com um edredom, ajeite o travesseiro da forma mais confortável e leia aquele livro estava parado. Se o sono bater, deixe o livro cair da mão e se entregue inteiramente a uma soneca.
- Se o dia for de sol, saia caminhando pela rua: entre na padaria, nas lojinhas. Pare em uma lanchonete, observe a vida passar na calçada.
- Vá à casa de uma amiga ou chame uma amiga pra ir na sua. Fiquem jogando papo fora, comendo coisinhas engordativas (pipoca, sorvete, pringles, nutella, pizza).
- Vá ao shopping e use aquela sua economia pra comprar alguma coisa que você se encante na hora ou algo que esteja precisando, mas fica com pena de comprar.
- Faça uma limpeza no quarto: reorganize gavetas, limpe o armário, separe as roupas que já não usa mais e dê para a doação, coloque um lençol limpinho. Quando tudo estiver arrumado, jogue um perfume de ambiente, pra ficar com um cheirinho gostoso e aconchegante!
- Cuide e brinque com seu animalzinho de estimação, se você tiver um. Dê carinho a ele. Tenho certeza que ele se sentirá feliz, e você também!
- Leia uma revista de moda, treine penteados, maquiagens, vista suas roupas, se arrume só pra ficar em casa e se sentir bonita. Se permita fazer futilidades.
- Reserve 15 a 30 minutos para meditar. Escolha uma música bem relaxante, permita que seus pensamentos corram livres ou se concentre apenas na sua respiração.
- Faça uma atividade física. Às vezes ficamos muito tempo sentados no trabalho ou no colégio/faculdade e acabamos nos sentindo enferrujados, como se fôssemos idosos de 60 e tantos anos. Aproveite e vá fazer um esporte ou exercício que te dê prazer. A atividade física funciona como a meditação, porque fornece tempo para estar a sós com seus pensamentos, além de prevenir obesidade e outros problemas de saúde.
- Esqueça a internet. Desconecte-se do mundo virtual e vá viver o mundo real. Permita-se viver o momento sem ficar se lembrando dos problemas do trabalho, por exemplo.
- E durma! O sono é o melhor remédio pra tudo e uma coisa que devemos nos permitir fazer, para o nosso próprio bem.
Espero que vocês possam tirar um tempinho pra vocês esse final de semana. Ou um outro dia qualquer. Beijos!